Poznáš to, ked... ?
ˇ
... v kritickej situácii príde vnútorný skrat, hoci máš načítané knihy a poznáš teóriu?
Reakcia, ktorej nerozumieš a nevieš, odkiaľ sa vzala.
Možno je to krik, možno bezmocné ticho alebo stiahnutý žalúdok – výsledok je však rovnaký: stratia si spojenie.
Väčšina z nás túži byť pre svoje deti bezpečným prístavom.
Napriek tomu sa často ocitáme v začarovanom kruhu:
Automatické reakcie
Sľúbiš si, že dnes budeš v pokoji, ale stačí jedna iskra a vybuchneš presne tak, ako si nechcela.
Vnútorný boj
Cítiš obrovskú vinu a zlyhanie, pretože tvoje činy neladia s tvojimi vedomosťami.
Neviditeľné filtre
Pozeráš sa na svoje dieťa cez nánosy vlastnej únavy, očakávaní alebo starých vzorcov z detstva a strácaš s ním skutočné spojenie.
Únava z úsilia
Snažíš sa meniť správanie dieťaťa, ale cítiš sa vyčerpaná, pretože skutočná príčina napätia zostáva skrytá pod povrchom.
Neschopnosť rozumieť svetu dieťaťa
Stojíš pred jeho plačom alebo vzdorom a úprimne netušíš, čo sa v ňom deje. Nedokážeš rozlúštiť, čo ti tým chce povedať, a tak mu nevieš pomôcť prinavrátiť pokoj.
Staré vzorce sú často skryté a silnejšie než logické rozhodnutia.
Aby sa zmenila atmosféra u vás doma, potrebujete uvidieť to, čo je neviditeľné.
- Anikó Holzmann
Cesta empatie je pre teba, ak...
Máš pocit,
že v rodičovstve ideš nadoraz a hľadáš cestu, ako nevyhorieť.
Vieš, čo by si mala robiť, ale emócie sú v kritickej chvíli silnejšie.
Túžiš po hlbšom vzťahu so svojím dieťaťom,
ale aj so sebou samou.
Si pripravená pozrieť sa pravde do očí jemne, ale úprimne.
Tento program pre teba nie je vhodný, ak...
Hľadáš rýchle triky,
ako dieťa prinútiť
k poslušnosti.
Momentálne nemáš kapacitu (časovú alebo emocionálnu) venovať sa vnútorným témam.
Vnímaš, že za tvoje pocity môže tvoje dieťa a nemáš potrebu zobrať zodpovednosť
za svoje vnútorné prežívanie.
Nestačí vedieť
ČAROVNÉ FORMULKY,
alebo sa s niekým poradiť.
Potrebuješ uvidieť, čo ťa vnútri SKUTOČNE OVLÁDA.
To, čo sa ti deje, nie je tvoja neschopnosť. Každý z nás má svoj vlastný filter, cez ktorý sa na svoje deti aj na seba pozerá. Keď sme v strese, prepíname na autopilota. A tento autopilot má v sebe často nahratý starý, nefunkčný softvér.
V programe Cesta empatie ťa nebudem učiť ďalšie poučky z kníh ani univerzálne rady, ktoré v zápale boja aj tak zabudneš. NEPOMÔŽE TO.
Pôjdeme spolu hlbšie pod povrch.
Budeme sa učiť, ako priamo v tele zachytiť ten moment, kedy prichádza zboja vnútorná reakcia a ako jej dať iný smer. Nedokážeš to len mysľou ani silou vôle. Dokážeš to tým, že konečne v hĺbke pochopíš, čo sa v tebe v skutočnosti deje a získaš zručnosť porozumieť tomu, čo tvoje dieťa skutočne prežíva.
Je to o jemnosti. O tom, že si dovolíš uvidieť svoje dieťa aj seba v novom svetle. Spoločne odhalíme tie skryté dynamiky,
ktoré bežne nevidíme, no práve tie v kritických chvíľach stláčajú tlačidlo
tvojho automatu a preberajú nad tebou kontrolu.
Co nás na spoločnej ceste čaká?
ˇ
7 týždňov, ktoré zmenia tvoj pohľad na seba aj na tvoje dieťa.
1. týždeň: NÁVRAT K SEBE
(Zodpovednosť za seba)
Prvý krok k zmene vedie cez tvoje telo. Naučíš sa vnímať svoje prežívanie a hranice. Zistíš, že skutočná starostlivosť o seba nie je luxus, ale základ, pretože až keď si vyživená ty, môžeš prevziať zodpovednosť za svoje reakcie a vyživovať aj svoje dieťa.
2. týždeň: SCHOPNOSŤ NAČÚVAŤ DIEŤAŤU
(MOJE FILTRE)
Spoločne začneme „čistiť“ okuliare, cez ktoré sa pozeráš na svet. Začneš rozlišovať, čo je skutočná realita dieťaťa a čo sú len tvoje staré strachy a projekcie. Empatia sa pre teba stane praktickou zručnosťou, nie len myšlienkou.
3. týždeň: POCHOPENIE VLASTNÝCH REAKCIÍ
(MOJE DIEŤA AKO ZRKADLO)
To, čo ťa na dieťati najviac vytáča, ti ukazuje tvoje vlastné skryté miesta. Uvidíš, čo sa v tebe deje v momentoch, keď reaguješ inak, než by si chcela. Prestaneš bojovať sama so sebou a začneš rozumieť tomu, prečo tvoj „automat“ koná tak, ako koná.
4. týždeň: HLBŠIE POROZUMENIE DRUHÝM
(ODHALENIE SKRYTÝCH DYNAMÍK)
Skutočná zmena prichádza, keď prestaneš proti situácii bojovať. Postupne sa v tebe otvorí schopnosť uvidieť druhého človeka takého, aký je, bez potreby ho meniť a s úctou k jeho realite. Nie hlavou, ale skutočným vnútorným uzretím seba aj dieťaťa v každej emócii.
5. týždeň: VEDOMÉ ROZHODOVANIE
(VNÚTORNÝ RODIČ A VNÚTORNÉ DIEŤA)
Spoznáš postavy vo svojom vnútri, ktoré ťa doteraz ovládali. Začneš si viac veriť. Už sa nebudeš rozhodovať zo strachu alebo pod tlakom, ale z vnútorného miesta istoty. Objavíš, že nie si len rodič, ale človek, ktorý vedome tvorí svoj život.
.png)
6. týždeň: ZMENA POHĽADU
(MOJA VÍZIA A IDEÁL)
Namiesto toho, čo nefunguje, začneš vidieť hodnoty a potenciál svojho dieťaťa aj seba. Odložíš nánosy očakávaní okolia a zadefinuješ si vlastný kompas. Tvoj vnútorný postoj sa zmení od neustáleho hodnotenia k vďačnosti.
7. týždeň: RODIČ, KTORÝM SA STÁVAŠ
(KOTVENIE V KAŽDODENNOSTI)
Na konci cesty si jasne uvedomíš smer, ktorým sa vydávaš. Nie ako dokonalý ideál, ktorý musíš naplniť, ale ako žitá realita, ktorú si prenesieš do každého pondelkového rána a únavy. Tvoja nová cesta sa stáva tvojou prirodzenou súčasťou.
Praktické informácie
Bezpečný priestor pre tvoju zmenu.
Tento program nie je kurzom, ktorý ti dá univerzálne rady a poučky, ako byť „lepším“ rodičom. Je to čas vyhradený len pre teba. Stretávať sa budeme osobne v malom, uzavretom kruhu, kde je každá emócia dovolená a každá skúsenosť prijatá bez hodnotenia.
Dopraj si nerušený priestor, kde môžeš zložiť svoje každodenné brnenie. Koniec koncov, z tvojho nového pokoja bude najviac profitovať práve tvoje dieťa.
MIESTO:
Centrum ČINČU Montessori
Čierna Voda (Čerešňová 2, Chorvátsky Grob)
ČAS:
Každý utorok od 18:00 (začíname 21. apríla)
TRVANIE:
7 týždňov (posledné stretnutie 2. júna)
Kto som?
Ahoj, som Anikó Holzmann.
Sprevádzam ľudí ich vnútorným rodičovstvom. Pomáham vedomým ženám pomenovať dynamiky, ktoré ich vnútri ovládajú, uvoľniť staré vzorce a vrátiť sa k vlastnej jasnosti.
Moja práca nie je o radách „ako na dieťa“, ale o hlbokej empatii a pochopení procesov, ktoré sa dejú pod povrchom bežnej reality. Nepoviem ti, čo máš robiť. Vytvorím ti však bezpečný priestor na to, aby si našla svoje vlastné odpovede a neochvejnú istotu v roli matky aj ženy.
„Empatia nie je mäkkosť.
Je to sila, ktorá drží rodinu pohromade.“
-Anikó Holzmann
Kto som?
Ahoj, som Anikó Holzmann.
Sprevádzam ľudí ich vnútorným rodičovstvom. Pomáham vedomým ženám pomenovať dynamiky, ktoré ich vnútri ovládajú, uvoľniť staré vzorce a vrátiť sa k vlastnej jasnosti.
Moja práca nie je o radách „ako na dieťa“, ale o hlbokej empatii a pochopení procesov, ktoré sa dejú pod povrchom bežnej reality. Nepoviem ti, čo máš robiť. Vytvorím ti však bezpečný priestor na to, aby si našla svoje vlastné odpovede a neochvejnú istotu v roli matky aj ženy.
„Empatia nie je mäkkosť.
Je to sila, ktorá drží rodinu pohromade.“
-Anikó Holzmann
Rezervuj si svoje miesto na Ceste empatie.
Verím, že zmena v rodine začína u rodiča, ktorý má odvahu pozrieť sa do svojho vnútra. Aby bol tento program dostupný pre čo najviac z vás, pripravila som pre jeho prvý štart špeciálnu uvádzaciu cenu.
CENA
JEDNOTLIVEC: 105 EUR (15 EUR / 1 stretnutie )
PÁR: 210 EUR 175 EUR (zvýhodnená cena pre oboch rodičov spolu)
Najčastejšie kladené otázky
Ak sa stane, že z nejakého dôvodu prísť nemôžete, môžete sedenie vynechať. Sedenia na seba tematicky nenadviazajú. Odporúčam absolvovať všetky sedenia, ich vynechanie však nepôsobí žiaden “výpadok”, na ktorý by sme nevedeli na ďalšom stretnutí nadviazať.
Nie. Sedenia sú hĺbkové, vyžadujúce pozornosť na seba. Na sedeniach sa zdieľa a riešia témy s deťmi, preto priestor nie je vhodný pre deti. Doprajte si nerušený čas pre seba, koniec koncov z toho bude benefitovať aj vaše dieťa.
Ak by ste potrebovali stráženie, môžeme využiť kapacity montessori centra.
Psychofonetický counseling je spôsob práce, ktorý nám pomáha porozumieť tomu, čo sa deje v našom vnútri – nielen cez rozum, ale cez priamu skúsenosť tela, pocitov a vnútorných obrazov. Vďaka tomu vieme zachytiť naše reakcie v ich korene a postupne ich meniť, nie potláčať.
Metodická empatia je konkrétna zručnosť – schopnosť vedome načúvať sebe aj druhému bez posudzovania a bez vlastných filtrov. Umožňuje nám skutočne uvidieť dieťa (aj seba), pochopiť čo prežíva, a reagovať z väčšieho pokoja a porozumenia.
Tento prístup je mimoriadne cenný aj pre vychovávateľov, učiteľov a všetkých, ktorí pracujú s deťmi – pretože nejde o „výchovné techniky“, ale o spôsob, ako byť v kontakte s dieťaťom aj so sebou v náročných situáciách.
Pri práci s deťmi sa veľmi rýchlo ukáže náš vnútorný svet. Deti reagujú spontánne, intenzívne, autenticky – a práve to v nás často spúšťa tlak alebo reakcie, ktoré nechceme. Bez porozumenia tomu, čo sa deje v nás, sa potom ľahko dostávame do vyčerpania, kontroly alebo odstupu.
Pre ľudí, ktorí pracujú s deťmi, je to cesta, ako sa nevyčerpať, ale naopak – nájsť väčšiu stabilitu, istotu a prirodzený rešpekt vo vzťahoch s deťmi.
